Bom dia!

O café da manhã é minha refeição favorita. Gosto de alimentar bem para garantir energia para o dia todo. 

Muitas pessoas alegam falta de tempo ou até mesmo ausência de fome, mas o café da manhã é fundamental para manter a saúde em dia. Ao acordar, nosso corpo precisa repor as energias perdidas no sono e reabastecer  para ter um dia produtivo.

É importante que seu café da manhã tenha:

· um alimento à base de trigo ou de outros cereais - pão ou biscoitos;

· um alimento derivado de leite - leite, iogurte ou queijos;

· uma fruta ou um copo de suco.

Então, a dica de hoje é: criar o hábito de tomar o café da manhã e desfrutar assim de um dos momentos mais gostosos do dia.

Bom dia!

Luciana