quinta-feira, 2 de janeiro de 2014

Sucos funcionais

Final de ano é a época de exagerar nas comidas e bebidas. Passada toda a agitação, nada melhor do que pensar no corpo e em ideias para manter uma vida saudável. Por isso, já voltei a tomar meu suco funcional, que ajuda muito na minha reeducação alimentar e na qualidade de vida. 

Vou compartilhá-lo aqui com vocês e também trouxe duas outras opções de sucos que, além de nutritivos e saudáveis, são muito saborosos. Espero que gostem. Um beijo, 

Andreia

Suco Verde – Diurético e desintoxicante
• 1 folha de couve 
• 1 colher (sobremesa) de semente de linhaça (marrom ou dourada) 
• 1 maçã (com casca) • Gengibre a gosto 
• 1 laranja (somente o suco) 
• Folhas de hortelã a gosto 
• ½ cenoura 
• ½ limão (somente o suco) 


Suco Detox Equilíbrio – Desintoxicante e equilibra flora intestinal 
• 1 colher (sobremesa) de semente de linhaça (marrom ou dourada) 
• 150 ml de suco de uva integral 
• 1 maçã (com casca) 
• 1 colher (sobremesa) de farinha de banana verde 
• 1 castanha-do-pará 
• ½ limão (somente o suco) 

Suco Detox Anti-inchaço – Combate a retenção de líquidos 
• 2 ramos de salsa 
• 6 folhas de hortelã 
• 1 folha de couve 
• 1 fatia de abacaxi 
• 150 ml de água de coco natural 

Modo de fazer: Bater todos os ingredientes da receita escolhida no liquidificador, com gelo se preferir, e tomar em seguida. 



2 comentários:

  1. Hora de voltar para essa delícia verde...

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  2. Pois é Ivana, hora de voltar para a realidade. O bom é que o suco é bem gostoso, como você bem sabe, Beijos

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